Расписание групповых программ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресение
9:30		MT		MT
10:00							Stretching Здоровье Стопы
10:30						Interval-Training+ Tabs+ Flex 1,5 часа
11:00	MT		MT		MT		Interval-Training
11:30
12:15							MT
12:30						Pilates Stretching
17:00	Pilates с оборуд.		Pilates Basic
18:30	Interval-Training	Pilates	Interval-Training	Pilates	Upper body
18:50		MT		MT

11:30	MT
18:30	Upper body

10:30	Interval-Training+ Tabs+ Flex 1,5 часа
12:30	Pilates Stretching

Функциональный Класс

Силовой Класс

Mind & Body

Силовой Класс (Уровень 1)

Виды тренировок

силовой класс

Силовой урок для проработки всех крупных мышечных групп.

силовой класс

Тренировка мышц ног, ягодиц, брюшного пресса в партере.

разумное тело

Компелксная тренировка без нагрузки на позвоночник.

силовой класс

Силовой урок для проработки мышц ног стоя.

разумное тело

Тренировка для развития гибкости всего тела.

разумное тело

Тренировка построенная на непрерывном движении.