- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Прыжки со Cкакалкой»

Сентябрь 08, 2016

 Описание Упражнения «Прыжки со Cкакалкой»

Зона нагрузки: Мышцы всего тела.
Оборудование: Скакалка
Тип упражнения: Функциональное.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Начинайте прыжки с малой частоты, для того чтобы хорошо разогреть мышцы, а также минимизировать вероятность травм. Старайтесь приземляться не на всю стопу, только на носки. Скакалка — это отличный вариант кардио тренировки.

Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:

Простое Похудение. Нужно Ли Тренироваться Чтобы Похудеть?

Функциональная Тренировка: Комплекс Упражнений Для Развития Силы и Выносливости

Топ 5 Трендов Правильного Питания 2016 Года

Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Как улучшить тренировки
Как улучшить тренировки: 7 простых советов
Читать
как убрать живот и бока
Тренировки в Тренажерном Зале: 6 Ошибок, Которых Нужно Избегать
Читать
Быстрые и Полезные Снеки: Топ 10 Рецептов Вкусных Перекусов
Читать