- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Прыжки со Cкакалкой»

Сентябрь 08, 2016

 Описание Упражнения «Прыжки со Cкакалкой»

Зона нагрузки: Мышцы всего тела.
Оборудование: Скакалка
Тип упражнения: Функциональное.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Начинайте прыжки с малой частоты, для того чтобы хорошо разогреть мышцы, а также минимизировать вероятность травм. Старайтесь приземляться не на всю стопу, только на носки. Скакалка — это отличный вариант кардио тренировки.

Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:

Простое Похудение. Нужно Ли Тренироваться Чтобы Похудеть?

Функциональная Тренировка: Комплекс Упражнений Для Развития Силы и Выносливости

Топ 5 Трендов Правильного Питания 2016 Года

Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Упражнения для сохранения здоровья костей: Бег VS Езда На Велосипеде
Читать
жим лежа
Упражнение «Жим Гантелей Поочередно»
Читать
Полезные Перекусы на Работе: 5 Простых Способов Оставаться Здоровыми
Читать