Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицамУпражнение «Прыжки со Cкакалкой»
Сентябрь 08, 2016
Описание Упражнения «Прыжки со Cкакалкой»
Зона нагрузки: Мышцы всего тела.
Оборудование: Скакалка
Тип упражнения: Функциональное.
Уровень подготовки: Начальный.
Техника выполнения: Начинайте прыжки с малой частоты, для того чтобы хорошо разогреть мышцы, а также минимизировать вероятность травм. Старайтесь приземляться не на всю стопу, только на носки. Скакалка — это отличный вариант кардио тренировки.
Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:
Простое Похудение. Нужно Ли Тренироваться Чтобы Похудеть?
Функциональная Тренировка: Комплекс Упражнений Для Развития Силы и Выносливости
Топ 5 Трендов Правильного Питания 2016 Года
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше