- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение с Миниболом

Август 18, 2016
Упражнение с Миниболом

Описание Упражнения Миниболом

Зона нагрузки: Мышцы кора и всего тела.
Оборудование: Минибол.
Тип упражнения: Функциональное.
Уровень подготовки: Базовый.

Техника выполнения: Ладони расположите на мяче. Стопы поставьте вместе, ноги согните в коленях.

На выдохе: Прыжком разогните колени и примите положение планки. Удержитесь в данном положении пару секунд. На вдохе: Вернитесь в исходное положение, удерживая при этом руки на мяче.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Упражнение с Миниболом
4 (80%) 5 голоса
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Продукты здорового рациона
Продукты здорового рациона: 9 Способов Выбрать Более Полезные Продукты
Читать
Как Придерживаться Диеты: Почему Так Сложно Отказаться от Вредной Пищи
Читать
фитнес коктейли
Фитнес Коктейли: 5 Рецептов Для Укрепления Иммунитета Осенью
Читать