- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение с Миниболом

Август 18, 2016
Упражнение с Миниболом

Описание Упражнения Миниболом

Зона нагрузки: Мышцы кора и всего тела.
Оборудование: Минибол.
Тип упражнения: Функциональное.
Уровень подготовки: Базовый.

Техника выполнения: Ладони расположите на мяче. Стопы поставьте вместе, ноги согните в коленях.

На выдохе: Прыжком разогните колени и примите положение планки. Удержитесь в данном положении пару секунд. На вдохе: Вернитесь в исходное положение, удерживая при этом руки на мяче.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
самомассаж
Самомассаж Для Тех Кто Проводит Много Времени За Рулем
Читать
ТОП-10 Лучших Способов Сбросить Вес: Избавляемся от Лишних Калорий Правильно
Читать
Физическая Активность Помогает Уменьшить Астматические Симптомы
Читать