Блог

Полезные Перекусы на Работе: 5 Простых Способов Оставаться Здоровыми

Держите под рукой полезные и здоровые перекусы на работе, чтобы следить за своим здоровьем даже на рабочем месте.

Читать Пост
10 Вкусных Вариантов Легкого и Здорового Завтрака

10 вкусных вариантов Здорового Завтрака: утренняя еда способна не только утолить аппетит и обеспечить энергией.

Читать Пост
Как Повысить Спортивные Результаты: Употреблейте Больше Зелени

Чтобы повысить спортивные результаты необходимо употреблять в пищу большое количество зеленых листовых пищевых продуктов, которые содержат нитраты

Читать Пост
фитнес коктейли
Фитнес Коктейли: 5 Рецептов Для Укрепления Иммунитета Осенью

Пять рецептов осенних Фитнес Коктейлей для укрепления иммунитета и поддержания хорошей формы.

Первая осенняя прохлада — это не только пора разноцветной листвы, сочных яблок и теплых пледов, но и, как ни жаль признавать, простудных заболеваний.

Чтобы не попасться в западню обманчивой погоды и чувствовать бодрость, активность и прилив сил даже в хмурые будни, возьмите за правило готовить хотя бы раз в несколько дней иммунный коктейль. Все, что вам понадобится, — ваши любимые сезонные фрукты, а вкуснейшие рецепты подскажем мы.

Читать Пост
Продукты здорового рациона
Продукты здорового рациона: 9 Способов Выбрать Более Полезные Продукты

 

Продукты здорового рациона: Рассмотрим как выбрать наиболее полезные продукты

Закуски, напитки, блюда — даже обработанные продукты из супермаркета могут быть здоровыми. Но вот проблема: производители умышленно вводят нас в заблуждение “говорящими” этикетками, мол это изготовлено из натурального сырья, а то стимулирует иммунные функции организма. Как же выбрать действительно качественный продукт, который не навредит здоровью? Ответы в сегодняшнем материале.

Читать Пост
Протеиновые Коктейли для Тренировок: Топ 5 Летних Рецептов
Протеиновые Коктейли для Тренировок: Топ 5 Летних Рецептов

Протеиновые коктейли для тренировок: Топ 5 летних рецептов для сохранения мотивированности продолжать занятия

Старый добрый ванильный или классический шоколадный протеиновые коктейли — для многих тренирующихся в тренажерном зале это один из основных компонентов спортивной диеты. Однако же разнообразие полезно не только в тренировках, но и в питании: как залог поступления различных питательных веществ, а также сохранения ментальной концентрации и мотивированности продолжать занятия.

Читать Пост
Топ 5 Трендов Правильного Фитнес Питания 2016 Года

 

Топ 5 трендов правильного фитнес питания: придерживаемся принципов здорового питания

Можем поспорить: если вы занимаетесь в тренажерном зале и придерживаетесь принципов правильного питания, то отварные куриные грудки с комплексными углеводами и овощами уже порядком вам поднадоели. Спешим утешить: правильная еда — это вовсе не скучно и даже тут есть возможность внести в привычный рацион некоторое разнообразие.

Читать Пост
Фитнес Коктейли: Рецепты Полезных Прохладительных Напитков

Фитнес Коктейли: рецепты самых полезных прохладительных напитков этого лета.

Отдохнуть летом у бассейна с холодным напитком в руке — что может быть лучше этого!

Но проблема в том, что многие из любимых нами освежающих летних напитков перенасыщены сахаром. Это не только неполезно, но и не самым лучшим образом  отражается на фигуре, которая как раз летом должна быть в идеальной форме. Поэтому сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов не просто вкусных, но одновременно питательных и низкокалорийных коктейлей, содержащих здоровые ингредиенты. Попробуйте все и делитесь, какой вам понравился больше!

Читать Пост
Пищевые Добавки для Похудения: Список Натуральных Элементов Питания

Пищевые добавки для похудения: список ключевых натуральных элементов питания таких как фрукты, витамины и минералы

До пляжного сезона осталось всего-ничего. Но для того, чтобы блистать на пляже рельефным подтянутым телом, сперва нужно выделить мускулатуру, то есть избавиться от нежелательной жировой прослойки. Достижение этой цели влечет за собой изменение питания. Так, ключевыми в период подготовки к лету для вас должны стать такие элементы питания как фрукты, витамины и минералы. Какие именно и в каких дозировках — читайте далее в нашем сегодняшнем материале.

Читать Пост
полезные перекусы
Что Есть После Занятий Фитнесом: Примеры Полезных Перекусов

После занятий фитнесом необходимо тщательно планировать перекусы

Чтобы уверенно достигать спортивных целей, следует очень тщательно планировать время и питательную ценность своей пищи. И это касается не только профессиональных спортсменов, но каждого, кто рассчитывает получить результат от посещения тренировок. Именно поэтому так важно знать правила того, что есть после тренировки, и, конечно же, следовать им.

Читать Пост