- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»

05 сентября, 2016
«Отведение рук в сторону в наклоне»

 Описание Упражнения «Отведение рук в сторону в наклоне»

Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, предплечья, трапеции, верх спины.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Возьмитесь правой рукой за ручку эспандера, левую руку положите на бедро. Корпус наклоните немного вперед, колени согните.
На выдохе: Отведите правую руку в сторону и задержитесь в верхней точке.
На вдохе: Вернитесь в начальное положение.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»
3.4 (68%) 5 голоса
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Правильное Снижение Веса: 10 Причин Почему Вы Не Худеете
Правильное Снижение Веса: 10 Причин Почему Вы Не Худеете
Читать
Полезные Перекусы на Работе: 5 Простых Способов Оставаться Здоровыми
Читать
Обратные Отжимания
Упражнение «Обратные Отжимания»
Читать