Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицамУпражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»
Сентябрь 05, 2016
Описание Упражнения «Отведение рук в сторону в наклоне»
Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, предплечья, трапеции, верх спины.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.
Техника выполнения: Возьмитесь правой рукой за ручку эспандера, левую руку положите на бедро. Корпус наклоните немного вперед, колени согните.
На выдохе: Отведите правую руку в сторону и задержитесь в верхней точке.
На вдохе: Вернитесь в начальное положение.
Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:
- Правильная Еда: 9 Способов Выбрать Более Здоровые Продукты
- Гибкость Нашего Тела: 7 Способов Сделать Мышцы Более Эластичными
- Тазобедренные Разгибания: Секреты Правильной Техники
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше