- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»

Сентябрь 05, 2016
«Отведение рук в сторону в наклоне»

 Описание Упражнения «Отведение рук в сторону в наклоне»

Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, предплечья, трапеции, верх спины.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Возьмитесь правой рукой за ручку эспандера, левую руку положите на бедро. Корпус наклоните немного вперед, колени согните.
На выдохе: Отведите правую руку в сторону и задержитесь в верхней точке.
На вдохе: Вернитесь в начальное положение.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»
4 (80%) 1 голоса
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Разведение Ног Лёжа на Полу
Упражнение «Разведение Ног Лёжа на Полу»
Читать
Быстрые и Полезные Снеки: Топ 10 Рецептов Вкусных Перекусов
Читать
фитнес коктейли
Фитнес Коктейли: 5 Рецептов Для Укрепления Иммунитета Осенью
Читать