Упражнение на Пресс
15 сентября, 2016
Описание Упражнения на Пресс
Зона нагрузки: Пресс (прямая мышца живота).
Оборудование: Фитбол.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.
Техника выполнения: Расположите фитбол под поясницей. Руки заведите за голову и сложите в замок.
На выдохе: Поднимайте торс медленно вверх, при этом напрягая мышцы живота. Задержитесь в верхней точке
На вдохе: Вернитесь в начальную позицию.
Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:
Простое Похудение. Нужно Ли Тренироваться Чтобы Похудеть?
Как Похудеть В Домашних Условиях. Комплекс Кардио-Упражнений
Здоровый Образ Жизни: 5 Полезных Привычек
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше