Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицамУпражнение «Тяга в Наклоне с Эспандером»
31 августа, 2016
Описание Упражнения «Тяга в Наклоне с Эспандером»
Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, мышцы живота, ягодицы, бицепсы бедер.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Базовое.
Уровень подготовки: Начальный
Техника выполнения: Ноги расставьте на ширине плеч и наклонитесь вперед. Зафиксируйте эспандер, наступив на него. Возьмите снаряд за ручки. Спину не выгибайте.
На выдохе: Подымайте эспандер вверх, оставаясь при этом в наклоне. В верхней точке локти должны оказаться выше спины.
На вдохе: Вернитесь в исходное положение.
Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:
ТОП 17 Упражнений c Петлями TRX. Часть 2. Комплекс для Укрепления Пресса и Проработки Всего Тела
ТОП 17 Упражнений c Петлями TRX. Часть 1. Комплекс Для Мышц Верхней и Нижней Части Тела
Боль в Плечах: Как Сохранить Здоровье Не Бросая Тренировки
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше