Упражнение «Приседания с Выпрыгиванием Вверх»
17 августа, 2016
Описание Упражнения «Приседания с Выпрыгиванием Вверх»
Зона нагрузки: Ягодицы, передняя часть бедра, икры.
Оборудование: Для увеличения нагрузки используйте утяжелители (на щиколотках).
Тип упражнения: Базовое
Уровень подготовки: Базовый
Техника выполнения: Присядьте. Руки вытяните перед собой. Ноги расставьте на ширине плеч. Носки немного разверните. Оттолкнитесь как можно сильнее и, разогнув колени, выпрыгните. Приземлитесь, слегка сгибая при этом ноги.
Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:
Здоровый Образ Жизни: 5 Полезных Привычек
Топ 10 Причин, Почему Вы Не Худеете
Летние Фруктовые Коктейли: Рецепты Полезных Прохладительных Напитков
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше