Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицамУпражнение «Сведение Рук с Эспандером»
06 сентября, 2016
Описание Упражнения «Сведение Рук с Эспандером»
Зона нагрузки: Мышцы груди, дельтовидные мышцы.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.
Техника выполнения: Возьмись за ручки эспандера. Спину прогните вперед. Руки разведите. Локти смотрят назад, лопатки сведены.
На выдохе: Напрягите грудные мышцы и сведите руки. Задержитесь в данном положении на несколько секунд.
На вдохе: Вернитесь с исходное положение.
Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:
ТОП 17 Упражнений c Петлями TRX. Часть 1. Комплекс Для Мышц Верхней и Нижней Части Тела
ТОП 17 Упражнений c Петлями TRX. Часть 2. Комплекс для Укрепления Пресса и Проработки Всего Тела
Топ 10 Причин, Почему Вы Не Худеете
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше