- Блог фитнес-клуба Драйзер

Фитнес Упражнение на Трицепс

13 сентября, 2016

 Описание Упражнения на Трицепс

Зона нагрузки: Трицепсы.
Оборудование: Гантели.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Базовый.

Техника выполнения: Наклонитесь вперед (где-то на 60 градусов). Возьмите в одну руку гантель (угол в локте должен составлять 90 градусов), другую руку разместите на колене.
На выдохе: Разогните руку назад. В конце задержитесь на несколько секунд.
На вдохе: Верните руку в начальное положение. Сделайте 15 повторений и затем, поменяйте руку.

Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:

Правильная Еда: 9 Способов Выбрать Более Здоровые Продукты

Правильное Питание Для Похудения: Простые Ответы На Сложные Вопросы

Как Накачать Пресс и Не Навредить Позвоночнику. Комплекс Упражнений

Фитнес Упражнение на Трицепс
3.8 (76%) 5 голоса
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
как убрать живот и бока
Тренировки в Тренажерном Зале: 6 Ошибок, Которых Нужно Избегать
Читать
Упражнение «Выпады»
Читать
Секреты Техники Правильных Фитнес Упражнений: Тазобедренные Разгибания
Секреты Техники Правильных Фитнес Упражнений: Тазобедренные Разгибания
Читать